SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre suplementy

  • [...] zaproponować bo jadłem chyba juz wszystkie z tego co przeglądałem to bym chciał w to włączyć napewno 1.2 razy APS - Mesomorph - 550g 2. 2 razy Mutant Mass 6.8 kg 3. jakes dobre białko prosze o rade obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam zdjecia Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 190 Cel cyklu: głównie masa potem siła [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2010-05-07 13:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczu na mięśnie bez zazywania jakiś suplematów tpyu: masakra,kreatyna itd. Zastanawiałem się nad zażwaniem jakieś guarany aby zwiększyć przemiane materii.. czy byłoby to dobre? Gdzyż nie chce przybrać na wadze a wyrobic z obecnego mięśnie? Prośze o wasze opinie i pomoc. 1) rozpiętki 10/10/10/10 2) wyciskanie sztangi płaso 10/10/10/10 3) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2009-07-14 20:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiem że nie powinienem łączyć pleców z barkami, ale może coś poradzicie? Bo w sumie jakieś dwie partie duże muszę ze sobą połączyć, nie mam wyboru. Jeśli ktoś zna dobre ćw. na podciąganie się nachwytem też proszę żeby podał.(oprócz podciągania się) Proszę o rozpisanie co w jakie dni w mojej sytuacji. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2010-01-09 19:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w starcie na silowni!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3.jakie diety stosowac co jesc i kiedy np przed a co po treningu 4.jakie odzywki stosowac czy wogole cos stosowac do slyszalem o czyms takiem jak l-karnityna czy to jest dobre? niewiem co jeszcze powinienem wiedziec narazie to mi przychodzi do glowy . przyznam sie ze ostatnio przytylem zawsze wazylem 80-82 kilo ale od kiedy rzucilem palenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2011-01-28 16:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split czy FBW???co lepsze w moim przypadku

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,prosze o pomoc w doradzeniu jaki typ treningu mam wybrac.robilem 2 cykle fbw i zastanawiam sie czy nie zmienic na split.na 3 cykl kupuje cellpump plus dobre bialko i ewentualnie jakis pumper.moze sie myle ale na tym cyklu warto by bylo skupic sie na poszczegolnych partiach a nie ogolnie jak na fbw.nie chce wygladac jak spuchniety balon. Moj [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-04-17 19:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split x2

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pierwsze dwa dni trenował bym lekko kolejno zestaw pierwszy i drugi a prze następne dwa te same zestawy tyle że ciężej. Nie znam się i nie wiem czy takie połączenie było by dobre w moim wypadku. Nie chciał bym klasycznego splita z każdą partią raz w tygodniu chyba że nie będę miał wyboru. Co o tym myślicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2010-10-01 23:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na plecy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyglada tak pn-klatka/barki wt-nogi(b.lekki) sr-wolne czw-plecy, biceps pia-barki ,triceps ..pewnie bedzie pyatnie dlaczego tyle barkow,odpowiadam trenuje hokej na lodzie i dobre barki sie przydaja ,dwa nogi mam lekkie wlasnie z racji treningow na lodzie takze one same w sobie dostaja w kosc...oczywiscie jest dieta w miare mozliwosci ..jakby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-09-02 12:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła Ramion

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klubie i ćwiczę właściwie całe ciało ale z lekkim zaniedbanie jeśli chodzi o ramiona więc myślę że w dodatkowym treningu mógłbym skupić się tylko na ramionach . Słyszałem że dobre może być wyciskanie małym ciężarem do oporu przez 30s i tak parę razy . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła Staż treningowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2010-12-28 09:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze odżywki po 6 latach ćwiczeń !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi zbudowac jakąś tam masę mięśniową z której jestem naprawdę zadowolony. No ale przyszedł już czas na suplementy, tylko w tym problem, że w ogóle nie orientuje się co jest dobre i na co, jakiej firmy itd. Chciałbym żebyście polecili mi konkretne marki, konkretne odżywki, sposób dawkowania... Ogólnie jestem wyrzeźbiony i na tym bardziej mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2006-06-03 22:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klata

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dzien są dobrze ulozone PN-klata(4ćw), tric(3ćw), brzuch(2ćw) WT- ŚR-barki(5ćw), bic(3ćw), przedramie (1ćw) CZW- PT nogi (4-5ćw), plecy (5ćw) Chodzi o ilosc cwiczen , czy dobre partie łaczone 2. Chciałbym głownie duzo podnosic na klate czy tym planem osiągne to: 1.Wyciskanie na plaskiej 12*10*8*6 2.Wyciskanie na skosie hantelek 6*6*6 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2010-06-07 21:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z naciskiem na klatke i barki!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przemęczenia bądź jakiś innych d****nych błędów. Z góry dziękuje za każdą rade. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17,5 :D Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa, dobre lustro! Staż treningowy na słowni : Około roku Uprawiane inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2009-06-02 22:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp czy..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie.szukałem informacji w wyszukiwarce ale nie znalazłem takowych.Mianowicie czy ktos może polecic jakies inne dobre firmy produkujące suplementy i odżywki??Dużo czytałem różnych wypowiedzi i dużo osób mówi ze np.Vital Max jest dobrą firmą bo są lepsze smaki i nizsze ceny.Nie planuje nic kupowac ale takie informacje by się [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6645 Data: 2005-12-19 21:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem, wiem...tyle samo, co trwał cykl, ale ja mam mały dylemat. Brałem monohydrat rano, a przed treningiem i po treningu crevolution-tak było przez 3tygodnie, (+białko) do momentu, gdy zachorowałem. Odstawiłem suplementy na 3 tygodnie i ponowiłem cykl. Od początku cyklu przez 4 tygodnie cyklu brałem tak samo, jak ostatnio, czyli monohydrat rano, a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2008-10-06 23:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam mnóstwo wolnego czasu sił i środki na to żeby trenować np rano i wieczorem bo widziałem i takie plany treningowe ale nie jestem do tego przekonany do końca czy to będzie dobre ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/jakośc Staż treningowy na słowni: 6 lat Uprawiane inne sporty: chwilowo nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2011-01-21 11:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy + aeroby

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z powodu braku czasu i bodajze 2 treningi na mase. Teraz zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i pomyślałem o połaczeniu treningu siłowego i aerobów. Jak myślicie czy to dobre rozwiązanie? Czytałem o tym w necie i podobno taki trening jest efektywny. Mam jednak kilka pytań bo w necie nie wszystko jasno było wyjaśnione. Czy trening siłowy w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2010-08-30 17:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon Energizer + mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie systematycznie - zdarzają się tygodnie kiedy jestem tylko jeden dzień na siłowni, i tu moje pytanie: Czy mogę bezpiecznie wziąć nitrobolona? Czy takie dawkowanie jest dobre? DT: mono rano, nitrobolon 30min przed treningiem, od razu po treningu koktajl proteinowy własnej roboty (banan, twaróg, mleko, jogurt, truskawki, białko z jajka) NT: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2011-05-13 17:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stymulator hgh

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] który go zawiera w dawkach około 3g ( samego pirgoglutaminianiu) przed snem + witaminy.Wybrałem 3 fajne suplementy i kwestia w tym,który jest najlepszy,a może znacie jakieś dobre i sprawdzone. Podaje tutaj nazwy do wygooglowania i sprawdzenia dawkowania ich składu itp 1. GH TURBO NIGHT od Treca ( jedna porcja 500 gramow Piroglutaminianu) 2. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2016-09-13 14:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer+hmb?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dostalem mass xxl na swieta i mam pytanie, czy na 1. "cykl" odzywek polaczyc gainera z hmb, czy to sie oplaci bardziej niz samo uzupelnianie diety i do tego wzialbym podobno dobre vitaminy z olimpu? Z kreatyna chcialbym jeszcze dac spokoj na kilka miesiecy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 176 Cel treningowy: na początek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2009-12-25 18:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak porannych erekcji a stres

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie pomógł doraźnie. Zapalenie ustąpiło ale lekarz też powiedział że to przez stres. Na ból pomagały ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy. Wszystkie badania mam dobre. Śpię odpowiednią ilość. Piję dużo wody. Zdrowo się odzywiam. Nie pije, nie palę. Jestem aktywny fizycznie. W życiu mam sporo stresu. Głównie dlatego że nie mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2020-10-25 07:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : -Peak Plutonium 1kg +50tab -Creapure +ala +vit.b1 120 tab TREC -Whey Mass Gain z Hi-tec 4,5kg -Perfect Whey Protein 3kg -Bcaa G-Force 775g ;] Więc tak chodzi mi o dobre połączenie tego w dni treningowe i nietreningowe ;p Cel : MASA i SIŁA !!! Ps.. Wszystko mam zakupione i już pare razy brałem ... , Trening mam w Pon, Śr , Pt ,Sob w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-11-30 12:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)